Έντονη προπόνηση με καρδιο και βάρη Έντονη προπόνηση με καρδιο και βάρη %da%a9%da%a9%da%a9%da%a9%da%a9%db%8c%d8%b1%d8%b1%d8%ab%da%a9%d8%ab%d8%a7%d8%b1